• Active стрейч

  • Стрейч

    Стрейч

    Комплекс упражнений Стрейч направлен на повышение эластичности и тонуса мышц, за счет увеличения поступления кислорода и питательных веществ.

    • значительное увеличение диапазона движения суставов
    • увеличение скорости восстановления мышц после нагрузок
    • уменьшение вероятности повреждения сухожилий, связок и растяжения мышц
    • реабилитационная программа
    • Варвара

  • Athletic стрейч

  • Пилатес

    Пилатес

    Система упражнений по системе Pilates. направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.

    • Ольга Красникова

      Ольга Красникова

      Сертификаты

      • iTS

      Часы работы

      • Понедельник

        08:00-10:00
      • Четверг

        08:00-11:00
      • Воскресение

        08:00-10:00

      Инструктор

      • Персональный тренер
      • Fitball
      • F-Training
      • Калланетика
      • Супер-пресс

  • Flex

    Flex fitness — это набор упражнений на растяжку всех групп мышц, направленный на развитие гибкости, разгрузку суставов, релаксацию и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок.
    Flex фитнес может использоваться как самостоятельная спортивная дисциплина, или в качестве дополнения к основной тренировке.